公路單車及滾筒入門課程

為持續訓練/參賽做準備

公路單車是一項競賽的項目,並需要日常於公路上進行訓練,《公路單車/滾筒訓練課程》教授各種公路單車需要的專業技術,為學員日後應付訓練及參賽做好準備。

完成《公路單車/滾筒訓練(入門)課程》後,學員應能:

  • 掌握把手的使用(上下手)
  • 認識判斷路上騎單車的危機 (車輛盲點及障礙)
  • 進行上落斜路的練習
  • 靈活運用波段
  • 進行夾隊型 (換位) 練習
  • 參加集體競賽訓練
  • 使用單車滾筒
    • 認識在單車滾筒上平衡的技巧 (上身控制、腳踏控制)
  • 進行耐力訓練
  • 認識調較合適座位高度的方法

完成課程約需要為4課。

教練 / 導師可根據學員實際進度調整課程內容

大人/細路都可以報名

《公路單車/滾筒課程》適合大部分人報名參加,課程接受以下報名申請:

  • 任何已註冊之客戶;
  • 可以毋須他人協助下自行開車及平衡兩輪單車;
  • 不限性別;
  • 年齡年滿6歲-69歲*;
  • 已完成《技術改進課程》為佳。

* 6歲或以下之學員可選擇《私人教練》服務,69歲以上之學員視乎個別個案作考慮。

小班教學

《公路單車/滾筒課程》的教練及學員人數比例為1:6

請參閱《訓練人數比例限制》

上課地點遍佈港九新界

《公路單車/滾筒課程》的上課地點:

  • 一般於單車公園、單車徑及少量行路車段上進行;或
  • 任何由客戶提供的地點 (*必須為合法容許進行單車活動)

公開課程的主要上課地點(包括但不限於):

查詢及報名

請電郵至 [email protected] 與我們聯絡有關收費的資料。