受人手不足影響，本課程暫只提供私人教服務公路及單車滾筒（入門）課程 為參賽做足準備公路單車是一項專業競賽的項目，《公路及單車滾筒（入門）課程》教授各種公路單車需要的專門技術，為學員日後應付公路訓練及參賽做好準備。 馬上預約課程特色課程主要成效更多完成《公路及單車滾筒（入門）課程》主要成效認識各種馬路上練習的危機認識公路單車比賽的技術認識使用單車滾筒的技巧 課程詳細內容小班教學更多師生比例 1:6 《訓練人數比例限制》公開課程包單車及頭盔*更多無單車同頭盔？唔駛怕，*公開課程學費已經包括單車及頭盔租用課程內容課程內容針對各種在路面訓練及參加公路比賽的技術與技巧，為參加比賽/大型活動做足準備公路單車及滾筒（入門）課程 - 內容 掌握把手的使用（上下手） 認識判斷路上騎單車的危機車輛盲點及障礙行車位置使用路口 進行上落斜路的練習利用搖車及剎車技術 靈活運用波段懂得在不同的路況或環境利用波段 懂得靈活轉彎：個人轉彎 (Cornering individually)在車群中轉彎 (Cornering in a group) 懂得突圍的技術：搖車加速 (out-of-the-saddle acceleration)坐位加速 (Seated acceleration)從車群中突圍 (Attacking from a group)二次突圍 (Countering an attack)回應突圍 (Responding to an attack)與隊友合作 (Working over a group with a teammate) 參加車群訓練，包括以下技術：在車群中觀察 (Observation in a group)抵擋風阻 (Sheltering in the wind)有效率突圍 (Efficient riding in a breakaway)在車群中遊走 (Group Navigation)環型換位 (Through and off in a chain gang)集團式起步 (Starting in a group race)車群禮儀及溝通 (Group etiquette and communication) 明白公路比賽專項技術：使用Aero bars（選項/需要學員自備）使用鎖鞋及鎖踏（選項/需要學員自備）機械故障時的處理騎車時補給衝線時推出 (Lunge for the finish line)團隊計時賽夾隊型（換位）練習衝線放開雙手使用單車滾筒認識在單車滾筒上平衡的技巧（上身控制、腳踏控制）明白調較合適座位高度的方法教練 / 導師可根據學員實際進度調整課程內容 課程影片深入了解 為何選擇形動？ 單車有咩學？ 點解要學單車？ 客戶好評 上課地點 聯絡我們更多 9507 5531 [email protected]學單車 賺里數形動單車現已成為國泰合作夥伴，參加指定形動的服務即可賺取里數 或憑里數兌換指定形動的服務。了解更多馬上兌換學單車 賺里數形動單車現已成為國泰合作夥伴，參加指定形動的服務即可賺取里數 或 憑里數兌換指定形動的服務。了解更多馬上兌換查詢及報名歡迎透過以下方式與我們聯絡： 3543 0033 3543 0034 9507 5531 [email protected] -- 請選擇查詢類型 * --一般查詢索取報價日期及收費預約及報名讚賞、意見及投訴其他Google 廣告 安全 開心 專業請即體驗形動的單車課程，一定會令你有所獲益