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技術改進課程

打好基礎 安全開心

《技術改進課程》專為已經踩到單車的學員而設,提升日常踩單車安全的技術及知識。

即使認為自己已經識踩的朋友,參加過後都會重新認識「識踩單車」的定義!

馬上預約

《技術改進課程》由2020年6月開始提升內容,新內容加入單車徑(甚至路面 – *視乎進度)實習 ,請即報名!

課程特色

IMPROVECYCLING

課程主要成效

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完成《技術改進課程》四大主要成效

1. 改善操控技巧
2. 有自信地應用不同技術
3. 可應付日常使用單車徑、大型單車活動或海外單車旅行
4. 有信心通過一些汽車流量較少的行車路

課程詳細內容

Improvers (4)

小班教學

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Improvers (3-1)

重新定義「識踩單車」

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《技術改進課程》內容包含多種日常踩單車的實用技術和知識,針對性改善各種大眾踩單車的常見犯錯。

好多大家以為好簡單的技術,上堂後你會做得更好,達到隨心所欲控制單車的程度,全面提升日常踩單車或旅行的安全性。

保證上完堂後,你會對「識踩單車」的定義改觀!

Improvers (2-1)

大人細路都啱

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大人 / 小朋友 均可報名 (5-69歲)*

成人 / 兒童分開上課

*5歲或以下之學員可選擇《私人單車教練》服務 ; 69歲以上之學員視乎個別個案作考慮

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上課點遍佈港九新界

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主要開課地點包括:香港 – 數碼港、九龍 – 西九龍、新界 – 沙田

上課地點主要於單車公園或沒有交通的場地、單車徑及少量交通的道路;或 任何由客戶提供的地點 (*必須為合法容許進行單車活動)

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公開課程包單車及頭盔*

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無單車同頭盔? 唔駛怕,*公開課程學費已經包括單車及頭盔租用

單車學習新模式

好多人都表示自己「識踩單車」,你有無諗過「識踩單車」的定義呢?

其實你如果正式學踩單車,可以踩得更好,更安全!

Improvers (7)

你(想)做到…嗎?

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你做唔(想唔想)做到以下動作?

  • 單手踩單車
  • 踩車時飲水
  • 搖車 (企起身)
  • 起頭過壆
  • 流動上落車 (類似送石油氣的單車手)
  • 順利過窄路 (例如:單車徑中間條柱)
  • 窄路調頭
  • 挑戰大斜路
  • 馬路上

做唔到唔駛怕! 以上全部內容都係《技術改進課程》的內容範圍,馬上報名,技術 level up!

新單車徑設置過多防撞膠柱,把路面收窄至僅一部單車可通過。

你遇到…過嗎?

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你踩單車時有無遇過以下情況?

  • 上唔到斜路
  • 朋友踩太快跟唔到
  • 怕轉彎
  • 怕過窄路
  • 擔心炒車
  • 真係炒咗車

唔駛怕,《技術改進課程》幫你克服種種難關,你會踩得更好!

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你想…嗎?

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你有無想過…

  • 去join 朋友踩單車
  • 參加單車活動 (例如:單車節 或 單車百萬行)
  • 踩單車去旅行 (環台? 日本? 歐美?)
  • 參加比賽 (鐵人賽? 公路賽? – 甚至有獎拎?)

無論你有無諗過以上計劃 定 純粹踩單車做多啲運動,《技術改進課程》都可以提升你的技術和知識幫你達到目標,踩得安全又開心!

《技術改進課程》由2020年6月開始提升內容,新內容加入單車徑(甚至路面 – *視乎進度)實習 ,請即報名!

課程內容

課程內容以「英國單車會第一級單車訓練」 及 「英國Bikeability訓練」為設計藍本。教授學員各種日常踩單車的實用技巧,並配以單車徑及路面實習。

目標提升學員的操控技巧,踩得更安全和更輕鬆,享受騎單車的樂趣。

你將會學到...

  • 上單車 (原地/流動式)
  • 落單車 (原地/流動式)
  • 剎車
  • 腳踏運用
  • 波段運用
  • 轉彎 (直角/S型/掉頭/8字)
  • 上斜
  • 落斜
  • 在單車上移動身體
  • 站立準備動作
  • 慢速踏單車 / 定車
  • 調整控制位置 (例如:單手、搖車)
  • 平衡及協調
  • 起頭 (選項)
  • 起尾 (選項)
  • 放開雙手
  • 領騎
  • 跟隨
  • 在其他人旁邊踏單車
  • 被其他人圍繞下踏單車
  • 轉換位置
  • 踏單車時與他人接觸
  • 手號
  • 道路語言 (路牌)
  • 行車位置
  • 馬路上開車
  • 馬路上停車
  • 橫過馬路
  • 使用路口
  • 單車徑練習
  • 馬路練習

教練 / 導師可根據學員實際進度調整課程內容

課程影片

安全 開心 提升

要安全開心踩單車,技術及知識缺一不可。

原來香港好多單車意外是可以避免,根據香港警務處公佈的資料,顯示近年大多數的單車意外起因,乃踏單車人士的技術不佳或疏忽所導致。

所以只要學習適當的技術和知識,就可以避免意外發生,玩得安全又開心啦!

《技術改進課程》的內容針對日常使用單車而設計,全面提升學員的安全技術及規則,請即報名參加!

學單車 賺里數

形動單車現已成為「亞洲萬里通」(亞洲領先的旅遊及消閒獎勵計劃) 生活及健康合作夥伴,參加指定形動的服務即可賺取里數 或憑里數兌換指定形動的服務。

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查詢及報名

請電郵至 [email protected] 與我們聯絡有關收費及報名的資料

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    安全 開心 專業

    請即體驗形動的單車課程,一定會令你有所獲益