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技術改進課程 時間表

技術改進課程 時間表 (2023)

技術改進課程 是專為已經踩到單車的學員而設，提升日常踩單車安全的技術及知識。即使認為自己已經識踩的朋友，參加過後都會重新認識「識踩單車」的定義！

2023年3月起生效

1. 公開班 時間表

  • 公開班 一般逢每月第一或第二個星期開始，每相隔一周一課，合共三堂
  • 每班人數比例 1:1-4
  • 大人及小童分開上課；青少年 (11-17歲) 則可能混合成人或兒童
  • 公開班只設有西九龍班；其他地點可選擇私人班
  • 公開班須按照形動提供的指定日期報名，如果未能按照公開班的時間表上課，可選擇私人班
公開班
星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日
09:00-10:30西九龍西九龍西九龍西九龍西九龍西九龍西九龍
10:45-12:15西九龍西九龍西九龍西九龍西九龍西九龍西九龍
14:15-15:45西九龍西九龍西九龍西九龍西九龍西九龍西九龍
16:00-17:30西九龍西九龍西九龍西九龍西九龍西九龍西九龍
19:30-21:00西九龍西九龍西九龍西九龍西九龍

 

2. 私人班 時間表

  • 私人班 可自選地點上課
  • 日期需視乎教練空檔，可以逐堂報名
  • 每班人數比例 1:1-8 ; 建議不超過6人
  • 私人班以教練人數計算 ； 即無論1人 或 2人以上上課均為同價
  • 私人班只包括第一名學員的器材租用 ; 第2位起每人每堂$100
  • 自選地點包括: 鴨脷洲、西九龍、九龍灣、將軍澳、荃灣、沙田、上水、元朗、天水圍、屯門或任何容許可以踩單車的私人地點
私人班
星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日
09:00-10:30自選地點自選地點自選地點自選地點自選地點自選地點自選地點
10:45-12:15自選地點自選地點自選地點自選地點自選地點自選地點自選地點
14:15-15:45自選地點自選地點自選地點自選地點自選地點自選地點自選地點
16:00-17:30自選地點自選地點自選地點自選地點自選地點自選地點自選地點
19:30-21:00自選地點自選地點自選地點自選地點自選地點自選地點自選地點

 

3. 收費表

 

項目 公開班私人班
基本收費每名學員
$2480/3堂		每名教練
$1000/小時 (平日)
$1200/小時 (周末及公眾假期)
每堂時數
  • 1.5小時
  • 每次須最少預約1.5小時
單車、頭盔及護具
  • 已包括於收費，免費借用
  • 已包括第一名學員，免費借用
  • 隨後第二名學員起，每堂$100
更改報名須繳付手續費 ($150-$250)
取消/退款報名後不設取消或退款
報名有效期報名須由第一堂開始起三個月內完成，逾期失效
惡劣天氣安排如果由教練決定取消，可獲安排補課
條款及細則
  • 以上價目只供參考之用，最終於帳單顯為準
  • 服務受條款及細則約束，請參閱帳單上之內容

 

了解更多 技術改進課程
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技術改進課程 常見問題

1. 我適合報名嗎?

參加技術改進課程的最低要求，是可以在毋須他人協助下，自行起步並平衡兩輪單車便可參加。

如果你擔心自己未夠穩定，唔駛擔心。技術改進課程，正正就是提升你的技術，令你踩得穩定啲。

2. 上堂有甚麼需要準備?

上課主要的單車、頭盔及護具，形動均有提供或可供租用。 學員只需要預備水及建議自備手套便可。

3. 公開課程上的時間表日期不合適，我可以混合不同班嗎?

公開課程必須按照形動提供的日期安排，如果時間表上的選擇不合適，建議可以選擇私人教練。

由於每班人數有限及進度不同，因此公開課程的日期不可以作出變更或轉換。

4. 技術改進課程有咩學?

技術改進課程的內容以「英國單車會第一級單車訓練」 及 「英國Bikeability訓練」為設計藍本。教授學員各種日常踩單車的實用技巧，並配以單車徑及路面實習。

教練/導師會根據學員的實際需要，從以下超過30個技巧挑選適合你的內容。 讓學員在日常踩單車或參加單車活動時，有充足的自信心。

課程主要內容包括:

  1. 上單車（原地/流動式）
  2. 落單車（原地/流動式）
  3. 剎車
  4. 腳踏運用
  5. 波段運用
  6. 轉彎（直角/S型/掉頭/8字）
  7. 上斜
  8. 落斜
  9. 在單車上移動身體
  10. 站立準備動作
  11. 慢速踏單車 / 定車
  12. 調整控制位置（例如:單手、搖車）
  13. 平衡及協調
  14. 起頭 （選項）
  15. 起尾（選項）
  16. 放開雙手
  17. 領騎
  18. 跟隨
  19. 在其他人旁邊踏單車
  20. 被其他人圍繞下踏單車
  21. 轉換位置
  22. 踏單車時與他人接觸
  23. 手號
  24. 道路語言（路牌）
  25. 行車位置
  26. 馬路上開車
  27. 馬路上停車
  28. 橫過馬路
  29. 使用路口
  30. 單車徑練習
  31. 馬路練習
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學單車 賺里數

形動單車現已成為國泰合作夥伴，參加指定形動的服務即可賺取里數 或憑里數兌換指定形動的服務。

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技術改進課程 備註

  1. 如欲了解更多有關課程的資料請瀏覽:   技術改進課程
  2. 歡迎以個人或團體以私人班形式開班，自組服務可自選時間及地點 (需配合教練檔期)，了解更多關於 自組課程
  3. 課程以小班形式開辦，收生人數一般不會超過公司之內部指引的建議人數，了解更多有關 人數限制指引
  4. 公開課程的費用按每人計算，收費已包括租用單車、頭盔及護具（如適用）。
  5. 課程名額有限，請從速報名。
  6. 如課程最終收生不足，形動有權在預先通知下取消服務或要求客戶更改其他課程。
  7. 本頁提供的資料只能作參考之用，實際上課日期及時間以報名確認為準。
  8. 形動香港有限公司保留更改此等任何條款及細則的權利。
  9. 如有任何爭議，形動香港有限公司保留最終決定權。
  10. 服務須受其他形動香港有限公司之條款及細則約束。
  11. 報名及查詢 ✉ [email protected] | 📱 Whatsapp 95075531 |  💬 Messenger @INVISHK
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請留意本表格只用作查詢之用，報名將會有專人聯絡

查詢表格

如有興趣報名 或 加入等候名單，請填妥以下表格，稍後會人專人回覆：

    參加者性別及年齡(可多選)*：
    男女3-5歲6-8歲9-11歲12-18歲19-39歲40-69歲

    授課語言(可多選)*：
    廣東話國語英文中英均可

    希望上課之地點(可多選)*：
    香港島(任何)九龍(任何)新界(任何)鴨脷洲西九龍九龍灣將軍澳荃灣沙田屯門天水圍其他 (請下方註明)

    希望首課開始日期：

    可上課日子及時段(可多選)*
    1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
    星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日
    09:00-10:3010:45-12:1514:15-15:4516:00-17:3019:30-21:00

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